Aby prawidłowo zadbać o idealną czystość zębów trzeba czegoś więcej niż samego szczotkowania. Nawet najlepsza szczoteczka nie dociera w każde miejsce. Resztki jedzenia i bakterie lubią ukrywać się tam, gdzie jej włosie ma utrudniony dostęp. To właśnie wtedy warto sięgnąć po nić dentystyczną. Jak jej używać, aby miało to sens?
W jakich miejscach jamy ustnej najczęściej pojawia się próchnica?
Próchnica najczęściej zaczyna się w szczelinach pomiędzy zębami. W tych wąskich przestrzeniach zbyt łatwo tworzy się płytka nazębna. Szczoteczka nie radzi sobie tam skutecznie, dlatego bakterie rozwijają się w tym miejscu wyjątkowo szybko. Podobnie w miejscach z powierzchniami żującymi. Są one pełne dołków i bruzd, w których jedzenie zalega godzinami po posiłku.
Duże nagromadzenie bakterii występuje też w gładkich bokach zębów, zwłaszcza przy dziąsłach. Te fragmenty są często pomijane przy szczotkowaniu. Osoby z ciasnym zgryzem lub stłoczonymi zębami mają jeszcze trudniej, bo przestrzenie pomiędzy zębami są niemal niedostępne.
Jak prawidłowo używać nici dentystycznej?
Nić dentystyczna przypomina narzędzie dla perfekcjonistów, jednak w praktyce każdy może się jej nauczyć. Wystarczy jej niewielki kawałek, aby owinąć dwa jej końce wokół środkowych palców. W ten sposób można przesuwać czyste fragmenty nici w miarę oczyszczania poszczególnych przestrzeni międzyzębowych.
Należy zwrócić uwagę na to, aby nić była odpowiednio napięta pomiędzy kciukiem i palcem wskazującym. Między nimi jest dosłownie kilka centymetrów, więc daje to pełną kontrolę nad precyzyjnym ruchem. Wsunięcie jej między zęby wymaga cierpliwości, nie można tego robić na siłę. Ruchy powinny być krótkie, muszą przypominać piłowanie, bo zapobiega to urazowi dziąseł.
Po zakończeniu nitkowania zalecane jest przepłukanie jamy ustnej. Woda lub płyn do płukania wypłukuje pozostałe tam drobiny, które uwolniły się spod dziąseł. Całość zwykle nie trwa dłużej niż kilka minut, a daje efekt czystości, którego sama szczoteczka po prostu nie zapewni.
Jak prawidłowo używać irygatora do jamy ustnej – krok po kroku
Jak prawidłowo używać irygatora do jamy ustnej – krok po kroku
Krok 1. Przygotowanie irygatora
Napełnij zbiornik irygatora letnią wodą. W razie zaleceń stomatologicznych można użyć roztworu specjalistycznego (np. płynu do płukania jamy ustnej rozcieńczonego zgodnie z instrukcją producenta).
Krok 2. Dobór odpowiedniego ciśnienia
Przy pierwszym użyciu ustaw irygator na najniższe ciśnienie, a następnie stopniowo je zwiększaj w miarę przyzwyczajania się dziąseł. Zbyt wysokie ciśnienie może powodować dyskomfort lub podrażnienie tkanek.
Krok 3. Prawidłowe ustawienie końcówki
Pochyl się nad umywalką, włóż końcówkę do jamy ustnej i lekko przymknij usta, aby zapobiec rozchlapywaniu wody. Strumień wody kieruj pod kątem około 90° do linii dziąseł.
Krok 4. Oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych i linii dziąseł
Przesuwaj końcówkę powoli wzdłuż linii dziąseł, zatrzymując ją na kilka sekund w każdej przestrzeni międzyzębowej. Szczególną uwagę zwróć na miejsca trudno dostępne, okolice aparatów ortodontycznych, mostów, implantów i koron protetycznych.
Krok 5. Kolejność i czas irygacji
Irygację wykonuj systematycznie, ząb po zębie, zaczynając od zębów tylnych. Cały zabieg powinien trwać około 1–2 minut.
Ważna informacja
Irygator nie zastępuje szczotkowania zębów ani nitkowania, lecz stanowi ich uzupełnienie. Najlepsze efekty osiąga się, stosując irygator jako element kompleksowej higieny jamy ustnej
